Psychologické poradenství

Pomáhám lidem lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahům. Společně hledáme cesty, jak zvládat náročné situace a postupně znovu nalézt jistotu, směr a vnitřní klid.

Psychologické poradenství je prostor, kde se můžete zastavit, zorientovat v sobě a lépe porozumět tomu, co právě prožíváte. Společně se zaměříme na témata, která do konzultací přinášíte - ať už osobní, vztahová nebo pracovní.

Pomocí rozhovoru a sebereflektivních technik vám pomohu lépe porozumět vlastním myšlenkám, emocím a potřebám. Postupně tak získáte větší nadhled nad svými rozhodnutími a možnostmi, a naučíte se využívat svůj potenciál v každodenním životě.

Kdy může být poradenství užitečné

• Deprese - chybí vám energie, radost i smysl
• Úzkost - prožíváte napětí, tlak na hrudi nebo neklid bez zjevné příčiny
• Závislost - něco, co přinášelo úlevu, vás začíná ovládat
• Psychosomatické potíže - tělesné obtíže spojené s psychickou zátěží
• Vyhoření - dlouhodobé vyčerpání a ztráta motivace
• Vztahové problémy - pocity nepochopení, nejistoty či osamělosti
• Životní změny a milníky - přechody mezi životními etapami, nové role, potřeba přehodnotit směr
• Krize (nejen) středního věku - proměna hodnot, nespokojenost, hledání nového smyslu

Společně můžeme pracovat na tom, abyste

• lépe rozuměli svým pocitům a potřebám
• porozuměli situaci, ve které se nacházíte
• objevili své silné stránky a zdroje podpory
• našli nové způsoby, jak zvládat zátěž
• a lépe porozuměli svému fungování ve vztazích

Pomoc v krizi

Krizová intervence je krátkodobá podpora v náročném období - například po ztrátě, velké změně nebo při důležitém rozhodování. Pomáhá zvládnout akutní zátěž, zmapovat situaci a znovu se opřít o vlastní síly.

Trvá obvykle několik týdnů až tři měsíce a jejím cílem je, abyste po odeznění krize mohli pokračovat dál samostatně.